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拖延症怎么破？

要克服拖延症，可以尝试以下方法： 1. 理解拖延的原因：明确自己拖延的原因，可能是因为任务太过压力大、缺乏动力或者没有明确的目标。了解问题的根源有助于找到解决办法。 2. 制定明确的计划：制定详细的计划，包括明确的目标、时间表和待办事项清单。将任务分解成小部分，每完成一小部分都可以给自己一定的奖励。 3. 设置优先级：有时候选择拖延的原因是因为任务太多或者不确定怎么开始。将任务根据优先级排序，先处理重要的或有紧迫性的任务。 4. 分配时间：为每项任务分配特定的时间，不让任务无限期地拖延。设定时间限制有助于增加自律和效率。 5. 找到适合工作的环境：创造一个适合工作的环境，确保没有干扰或者令人分心的因素。 6. 避免过度思考：有时候过于思考会导致不知所措，从而使拖延加重。尽量在思考后快速行动，避免过度分析。 7. 寻求支持：告诉身边的人自己的目标和计划，让他们帮助监督和激励自己。 8. 制定奖励和惩罚机制：设定一些奖励和惩罚机制，当你完成任务时给自己一些奖励，当没有按计划完成任务时给自己一些惩罚。 9. 寻找动力和激励：找到内在的动力和激励，思考完成任务后的好处和成就感。 10. 学会放松和休息：拖延也可能是因为过度劳累，学会放松和休息，保持身心健康。 记住，克服拖延症需要时间和毅力。开始采取一些小的行动，逐步建立积极的工作习惯和时间管理能力。

另外准备一个碗，内部抹一层油，然后将搅拌好的菠菜鸡蛋液倒入碗中。， 本文转自：农民日报 “今天，关于办理不动产产权证的诉求现场给了我们明确答复，调研的领导还详细了解了企业投产运行的困难，现场就帮我们解决了很多难题。

处理孩子间的矛盾，遇到对方家长蛮不讲理我们应该怎么做？

处理孩子间的矛盾时，遇到蛮横无理的对方家长，可以采取以下措施： 1. 保持冷静：尽量保持冷静和理智，不要被对方的激动情绪所干扰，避免情绪升级。 2. 以理服人：以事实和逻辑为基础，与对方讲述自己的观点和想法。主动寻求解决问题的方式，并就事论事，不涉及个人攻击或指责。 3. 寻求调解者：如果无法与对方直接沟通或对方拒绝合作，寻求第三方的帮助，如学校老师、辅导员或心理辅导师。他们可以提供公正的建议和协调矛盾的方案。 4. 维护孩子利益：始终将孩子的利益放在首位，避免将矛盾升级到孩子之间，对孩子进行教育和引导，帮助他们学会良好的沟通和解决问题的能力。 5. 保持耐心：处理矛盾需要时间和耐心，不要图一时之快解决问题。相信通过双方的努力和合作，问题最终会得到妥善解决。 6. 避免与其纠缠：如果对方家长依然蛮横无理，尽量避免与其过多争论和纠缠，避免浪费时间和精力，关注自己孩子的成长和发展。

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QQ空间视频怎么才能下裁

要想下载QQ空间中的视频，可以按照以下步骤进行操作： 1. 打开QQ空间，找到想要下载的视频。 2. 右键点击视频，选择“另存为”或者“复制视频链接”。 - 如果选择“另存为”，则选择保存视频的路径，点击“保存”即可下载视频。 - 如果选择“复制视频链接”，则将链接复制到浏览器的地址栏中打开。 3. 在新的网页中，右键点击视频，选择“保存视频”或者类似的选项，将视频保存到本地。 请注意，由于版权保护等原因，一些视频可能无法进行下载，遵守相关法律法规和版权规定是非常重要的。

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